今年も残りあと1か月ですね。
少しずつ風が冷たくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。
寒さの厳しい冬は1年で一番乾燥する季節です。
最近眼が乾燥する、ゴロゴロする、疲れやすい、まぶしい、目がかすむ などの症状はありませんか？
当てはまる症状があればもしかしたらドライアイかもしれません。
ドライアイは、単に涙の量が足りなくて起こると思っている方もいるかもしれません。
しかし、涙の量が十分でも涙の質や角膜に異常があることでも生じます。
ドライアイの対策としては・・・
・瞬きを意識する
・コンタクトレンズの長時間装用を控える
・長時間のPC作業をする時は、こまめに休憩をとる
・睡眠をしっかりとる
・眼を温める
・加湿をする
・抗酸化作用がある食べ物を食べる
といったことがあげられます。
まずは眼科できちんと診断を受けた後、生活の注意や点眼薬の使用をすることが一番の改善の近道です。
眼に違和感を感じたらぜひ早目に受診をしてみてください。
