皆さんは「〇〇の秋」をもう楽しみましたか？ 僕は「食欲の秋」は毎日楽しんでいますが、最近は「読書の秋」も少し楽しみ始めました(*^_^*) とはいってもすでに何度も読んだ本を読み返しているだけなのですが
最近読んでいるのは村上春樹の「ノルウェイの森」です。気まぐれにページを開きペラペラっと何ページか読むのです。どのページを開いてもつまらないところがなく飽きるとこがありません(^^) さて、読書は楽しいものですがお子様では特に注意が必要です。それは近視の進行です。近視の原因には遺伝的要因と環境要因が影響しています。環境要因には近い所を長時間見る作業の増加や屋外活動が少ないことが挙げられます。特に20～30cm以上近くの物を見ることを30分以上続けることは近視進行のリスクを高めると考えられています。また照度が高い、屋外にいる時間が長い子供は近視が進行しにくいことが知られています。 本を読むときは背筋をきちんと伸ばし、目と本は30cm以上離して読みましょう。そして30分に一度20秒以上遠くを見て目を休めましょう！ 無理のない範囲で、紫外線には注意して外遊びの時間も増やせたらいいですね！日陰でも構いません。それだけでも近視進行予防の効果がありますよ。
10月5日 12:05
